Гипертония у людей за 50 не редкое явление, поэтому появилась эта статья
Что такое гипертония?
Гипертония-это давление выше нормы, давление выше 140 мм рт.ст
Гипертония может скрываться за обычным переутомлением, в этом ее хитрость, даже если нет явных симптомов она очень опасна для сердца и здоровья человека
Признаки гипертонии
- Головные боли и головокружения, а так же наличие «Мушек» перед глазами
- Отечность и активное потоотделение
- Если ваши пальцы онемевают
Действенные методы по избавлению от гипертонии
Важно изменить свой рацион. Правильное питание, сбалансированное меню
Стоит убрать из своего рациона наличие кофеина и снизить количество соли, которое попадает в организм через пищу
Начните заниматься спортом
Нагрузки должны быть правильными и умеренными, тогда можно справиться с гипертонией.
Кардиотренировки смогут насытить организм кислородом и смогут повысить уровень эластичности сосудов
Ездить на велосипеде очень полезно для сердца и всего организма, а так же очень эффективный метод в борьбе с гипертонией
Акваэробика максимально эффективна в поддержании здоровья, особенно людей за 50.
Не стоит оставлять свой организм без внимания, но необходимо консультироваться с врачом
Способы диагностики щитовидной железы — какие и для чего