Есть ли у Вас лишние килограммы? Сверьтесь с таблицей, которую советует доктор Мясников

Очень модно быть стройным подтянутым. Никому не нужен лишний вес. А как узнать лишний он или всё в норме?

Существует способ быстро и просто узнать, есть ли излишки веса или нет. Можно использовать специальное приложение, которое предлагает смартфон, можно использовать различные формулы для подсчета веса.

А можно воспользоваться рекомендациями доктора Мясникова.

Доктор Мясников известный телеведущий и дипломированный специалист. Доктор Мясников делает большой акцент на то. что при подсчёте веса нужно учитывать многие факторы. Физиологические и анатомические особенности человека, индивидуальные особенности. а так же рост, возраст. Существует самая распространённая формула, по которой все ориентируется -это рост минус 100. Но эта формула была преобразована и в настоящее время выглядит немного иначе.

Идеальный вес мужчины равняется (рост в сантиметрах-100)x1,15

Идеальный вес для женщины равняется (рост в сантиметрах-110) *1,15

Важно! Каждые 10 лет человек набирает от 5 до 7 кг, связано это с тем, что энергозатраты меняются, чем больше возраст- тем меньше энергии человек тратит.

Этот фактор тоже следует учитывать при подсчёте своего идеального веса.

Нужно ли Вам худеть? Сверьтесь с таблицей.

Присоединяйтесь каналу и делитесь ссылкой в соцсетях.

Ставьте палец вверх

Пишите в комментариях интересующие Вас темы.

Если Вас интересует, что такое висцеральный жир- читайте статью Какой жир самый опасный? Как от него избавиться? Советы доктора Мясникова.

Скоро лето и заинтересовались нужно ли Вам сбрасывать вес?Переходите по ссылке: Нужно ли вам сбрасывать вес? Проверьте по таблице.

Если хотите избавиться от лишних килограммов, читайте статью: Салат «метёлка»- от лишних килограмм.

Какими должны быть ноги? Переходите по ссылке: Оптимальное соотношение длины ног и роста и будете приятно удивлены.