Пища важна для организма человека не только для энергии, но и для других жизненно важных процессов. От питания человека зависит и его внешние показатели и данные и внутренние.
От того, как человек питается может зависит и время его молодости. Да-да, именно так.
По мнению доктора Бубновского старение человеческого организма происходит из-за:
- Происходящих изменений клеток (в следствии болезней)
- Атрофирование мышц и исчезновения клеток
- Засор внутренних рабочих систем
- Потери жидкостей, необходимых организму человека
Формула долголетия от Доктора Бубновского, как с помощью питания жить долго
Утро начинать не с кофе, а с употребления правильной жидкости. Чай зеленый или стакан воды. После приема жидкости желательно выполнить гимнастику или зарядку и только после этого приступать к завтраку
Правильное употребление белков
Необходимо употреблять в пищу большое количество правильных белков, которые можно получить из рыбы, мяса, творога, молока, яйца и из круп.
Правильное употребление жиров
Такие жиры можно получить из сливочного масла, печени и желтка.
Правильное употребление углеводов
Сразу поясним, что это не те углеводы, что «быстрые», содержащиеся в булках, конфетах и во всем сладком. Эти углеводы приводят лишь к ожирению. Необходимые углеводы для организма-это углеводы из продуктов растительного происхождения. Это могут быть фрукты, ягоды и овощи.
Добавить организму кальций
Кальций нужен организму для костей. Если прибавить кальций, то можно отодвинуть многие «старческие» заболевания и продлить молодость. Получить кальций можно из правильного меню. Включаем в рацион: Сыр, яйцо, спаржу, редиску, салат, шпинат, молоко и творог и живем молодыми долго
Витамины для молодости
Здесь нет речи ни о каких аптечных средствах, все витамины поступают в организм человека через правильное питание. Едим больше фруктов и овощей, но правильно приготовленных и тогда все необходимые витамины будут с вами.
Если соблюдать все компоненты формулы, то можно долго не стареть и быть здоровым и сильным.
Если вам нравятся материалы канала, то скорее подписывайтесь и делитесь ссылкой в соцсетях
НЕЖНЫЙ творожный десерт, как ВАТРУШКА (рецепт)