Исключила из рациона 5 продуктов, от них быстро стареешь

Каждому из нас хочется замедлить процессы старения организма. Конечно, все мы разные, большую роль играет генетика, от нее во многом зависит то, как мы смотримся со стороны. Но существуют и такие вещи, на которые мы в состоянии воздействовать. Это относится к продуктам, употребление которых приближает старение как внутри, так и снаружи. В этой статье я расскажу о 5 продуктах, от которых я решила избавиться, не употреблять в пищу. Именно они приближают старение намного быстрее. Рассказываю о том, от чего пришлось отказаться, так что читайте до конца, это полезная информация.

Белый хлеб

От этого продукта отказалась давно в силу того, что у меня диабет. Но и здоровым людям белый хлеб пользу не приносит. Технологический процесс состоит в том, что рафинированные сахара связываются с белком. На выходе получается продукт с высоким гликемическим индексом, он запускает процессы старения, развиваются хронические болезни. В состав белого хлеба входит мука, сахар, соль — все перечисленные продукты здоровья организму не приносят. Это также относится и к остальным мучным продуктам.

Если без хлеба не можете обойтись, покупайте продукт с пророщенными зернами, он содержит полезные антиоксиданты, делается без добавления сахара.

Рафинированный сахар

Самый популярный продукт попадает в наш организм даже тогда, когда мы об этом даже не подозреваем. Сахар присутствует в любом продукте, даже там, где его не должно быть. Сладкий продукт имеет высокий гликемический индекс, он разрушает коллаген в нашем организме. Процессы старания будут идти быстро в том случае, если мы едим много сахара.

Трансжиры и маргарин

Люди употребляющие маргарин, выглядят намного старше, у них много морщин. Маргарин это трнсжир, он намного опаснее и губительнее для нашего организма если сравнивать его со сливочным маслом. Трансжиры вредны для сосудов и сердца, вызывают ожирение, провоцируют развитие онкологических заболеваний, могут находиться в организме до 50 дней.

Особенно трансжиры опасны в сочетании с сахаром. Знаете о том, что бургер — это вредная еда? Как правило, это блюдо состоит из белого хлеба, непонятно из чего сделанной котлеты. В котлете не содержится почти мяса, как правило, его там не более 10 процентов, зато в избытке содержатся трансжиры. Бургер содержит много канцерогенных веществ, которые наносят вред сердечно-сосудистой системе, это прямой путь к быстрому старению.

Было научно доказано, что трансжиры влияют на состояние кожных покровов, они становятся уязвимыми к ультрафиолетовому облучению. Организму не нужно много солнца, его избыток тоже вреден. Поэтому отдых на пляже с поеданием мороженого, не такая хорошая идея. Придется отказаться от мороженого, или отойти в тенистое место и там наслаждаться вкусным десертом.

Картошка фри, чипсы, блюда приготовленные во фритюре

Продукты, которые жарятся в большом количестве масла, которое долго не меняется, очень опасны, они являются канцерогенами. Покупая картошку фри или чипсы знайте о том, что они жарятся на масле не один раз. Для производителей фастфудов это бы приносило им одни убытки. В таком производстве образуется запредельное количество трансжиров, свободных радикалов, что губительно для кожи, она быстро стареет.

Кроме этого, в картошке фри и чипсах много соли, что тоже вредно для кожных покровов, морщины появляются намного быстрее. Поэтому, заменить картошку фри и чипсы на обыкновенный вареный картофель.

Молочные продукты

Эти продукты вызывают много споров. Часть ученых считает, что молочная продукция полезна, другие сходятся во мнении, что нужно ограничивать их потребление.

Организмы у людей реагируют на молочные продукты по разному, некоторые отказываются от них полностью, чувствуют себя хорошо, их даже не беспокоят хронические болезни. У таких людей очищается быстро кожа, она выглядит молодой и здоровой.

Наоборот, у некоторых людей, которые перестают употреблять молочку, ничего не происходит совсем. Личный способ людей и полученные исследования носят противоречивый характер, но попробовать стоит. Возможно, у Вас организм среагирует хорошо. Лучше вместо свежего молока употреблять кисломолочные продукты, творог, сыр.

Молочные продукты содержат лактозу, а люди не столь давно сделали корову домашней. Эволюцинно организм еще не приспособился к употреблению лактозы, поэтому многие люди ее не переносят. Выпитое молоко приводит к несварению.

Если Вы не можете обойтись без этого продукта, попробуйте растительное молоко. Это новый продукт, считается намного полезнее. На самом деле, это не молоко, так как оно вырабатывается только у животных, но по вкусу растительный продукт иногда намного вкуснее. Продается рисовое, соевое, миндальное молоко. Мне нравится по вкусу миндальное, так чторекомендую попробовать.

Вот такие продукты я перестала употреблять в пищу. А что едите Вы, от чего отказались? Поделитесь своим опытом и мнением, мне это интересно.

Подписывайтесь на мой канал , каждый день на нем выходят интересные посты.

Не скупитесь отмечать «палец вверх», если понравилась статья. «Данный палец вверх» расположен слева от статьи, а на мобильном приложении — внизу статьи. Делитесь в социальных сетях.