Как быть молодым долго? Продукты с большим содержанием мелатонина-гормона молодости - Женские хитрости

Как быть молодым долго? Продукты с большим содержанием мелатонина-гормона молодости

Хотите долго оставаться молодыми и красивыми?

Тогда статья для вас.

Существует гормон, который помогает организму оставаться молодым. Гормон этот-мелатонин. Мелатонин вырабатывается мозгом человека. Необходим организму этот гормон для процессов сна и иммунной системы человека. Участвует в клеточных процессах.

Почему же этот гормон считается гормоном молодости? а все просто, мелатонин участвует в процессах повышения активности человека в отношении противоположного пола. Именно по этому, кто активен, тот «молод».

источник фото: яндекс картинки

источник фото: яндекс картинки

Как же повысить уровень мелатонина в организме?

Самый действенный метод-это включить в питание молочные продукты и яйца. Но все знают, что налегать на эти продукты и перегибать палку тоже не стоит.

Орехи.

Богатый источник мелатонина. Из этого продукта можно получать этот гормон молодости. Кроме того, орехи источник полезных белков, жирв и углеводов.

Бананы.

Снабдят организм мелатонином и калием, что очень полезно для организма. Кроме того сытно и вкусно.

Томаты

Не самый богатыйй источник, но способен повысить уровень гормона молодости. кроме того, разнообразит меню

Крупы

Рис, овес-богатый источник гормона, активно употребляя в пищу каши из этих круп будет польза и для кишечника и для всего организма, так как содержат много других полезных витаминов и минералов.

Стройте свое меню правильно и тогда ваш организм долго будет молодым и скажет вам спасибо.

Если вам нравится канал, то не забывайте ставить палец вверх и подписываться.

Можно делиться ссылками в соцсетях, чтобы друзья тоже были в курсе интересной информации

Источник

Как быть молодым долго? Продукты с большим содержанием мелатонина-гормона молодости