Недавно пришла жаркая жара и нужно было перебираться в вещи, которые позволяют жить. После того, как открыла шкаф поняла, что в самые подходящие по погоде вещи я не влажу. Пришлось прибегать к интернету -изучать быстрое похудение
Наткнулась на одну методику, которую изобрел Фукуцудзи
Давайте попробуем эту методику вместе. Предложение для тех, кто желает привести свое тело в порядок
Метод очень простой и максимально эффективный, который поможет уменьшить живот, жировые прослойки и складки
Чтобы сделать это в домашних условиях необходима специальная вещь, которая есть у всех 100%. У меня на тоже оказалась, хотя я этого не знала.
Специальная вещь -это валик.
Валик, который используется для подкладывания под шею, либо если у вас нет этого специального валика и есть обычное скрученное полотенце. Оно есть в каждой доме 100%
Приятный и очень полезный бонус в использовании этой методики заключается в том, что вы не только похудеете, но еще и подлечите спину и немножечко исправить осанку
Приятных отзывов масса по поводу этой методики, можете убедиться сами
А мы приступаем к подробностям
Методика заключается в том, что нужно лечь и расслабиться, но сделать это нужно правильно расположив валик под спину и делать это нужно максимально часто, как только у вас получится
Правильное положение — это располагаемся на спине на ровной, твердой поверхности- пол. Ноги необходимо расставить, но при этом соединить пальцы ног на ногах, в частности большие. Руки располагаются ладонями вниз, соединяя мизинцы. На картинке ниже всё подробно изображено
Напоминаю, что валик располагаем под спину
Согласно отзывам результат можно наблюдать уже через неделю. Лежать в правильном положении необходимо не менее 5 минут
Чтобы добиться максимального эффекта, к этому упражнению можно подключить правильное питание, исключая из него жирное, сладкое мучное.
Давайте совместно попробуем этот метод и делитесь своими результатами в комментариях. подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх
