Что такое мокрота? Это ничто иное, как защитная функция организма. Она направлена на то, чтобы вывести пыль, микробы и бактерии из организма. Но бывает и так, что мокроты скапливается очень много и она существенно затрудняет наше бытие. Моя соседка посоветовала эти способы
Как избавиться от надоедливой мокроты?
Использовать специальные увлажнители помещения.
Чтобы избавиться от мокроты-необходимо увлажнить воздух. Можно прибегнуть к помощи специальных увлажнителей, которые продаются в магазине. Можно использовать мокрое полотенце, положив его на батарею. Можно налить в банку воды и так же поставить на батарею. Влажный воздух способствует отделению мокроты.
Принять душ
Принимать душ необходимо горячий. Но не забывайте про безопасность. Не кипяток! При принятии душа появляется пар, что способствует смягчению мокроты и дальнейшему удалению из организма.
Дышать над миской с водой.
Налейте кипяток миску. Закройтесь одеялом и дышите паром, который исходит от кипятка. Эффект пара размягчит мокроту и поспособствует ее выведению. Дышать при этом лучше ртом и как можно глубже. После того, как закончите, необходимо выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс в организме.
Использовать музыку
Если у Вас нет резкой боли в груди, то можно использовать такой способ, как пение песен. При пении стенки горло вибрируют и отделяется мокрота, затем необходимо выпить воды, чтобы прочистить путь и можно повторить процедуру. Если горло болит, то лучше этот метод не использовать, чтобы не вызывать раздражение.
Пить воду
Необходимо пить много воды, чтобы выводить лишние токсины и способствовать выведению мокроты. Так же вода разжижает мокроту. Но не стоит злоупотреблять. Соблюдать меру!
Принимать в пищу горячие супы и блюда с бульоном
Ешьте супы горячими. Горячий бульон разогреет мокроту и ей легче будет отходить.
Употреблять в пищу острые блюда
Острые блюда облегчают отделение мокроты из организма.
Если есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Не прибегать к самолечению.
Будьте здоровы!
