Какие продукты любит ваш кишечник, а какие ненавидит

Мне кажется начать стоит с продуктов, которые любит ваш кишечник. Их достаточно много и они помогают ему работать лучше. В основном это продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, ягоды, крупы, оливковое масло, кисломолочная продукция, натуральные соки.

Все вышеперечисленные продукты можно потреблять в любом виде, например, вы можете есть не простые фрукты, а сухофрукты. Эффект от них будет не сильно отличаться от свежих фруктов, но потреблять их проще. Но помните, что жаренная пища, на растительном масле, например, уже не будет такой полезной для кишечника, потому что она впитает в себя много вредного продукта и будет содержать вещества, которые наоборот не любит ваш кишечник, о них сейчас и пойдёт речь.

Для начала стоит помнить, что у всех нас разные организмы, поэтому у кого-то могут тяжело усваиваться какие-либо виды продуктов, это означает, что перед их употреблением или отказом следует проконсультироваться со специалистом, чтобы быть уверенными, что вы не навредите себе.

Перейдём к вредным продуктам. Как уже было сказано выше для кишечника очень вредны жаренные продукты, потому что они впитывают в себя вредные вещества. Жирная рыба и мясо, соусы, газировки, консервы, мучное, ну и острые блюда.

Но то, что эти продукты вредны не означает, что их нельзя есть вообще. Их нужно есть, потому что они содержат в себе те вещества, которые трудно достать из других продуктов. Просто есть их следует правильно. Это означает, что съев жирный кусок свинины на ужин, вам следует есть его с каким-то салатом или чем-то подобным, потому что он хорошо усваивается и приносит пользу кишечнику, которая затмит вред от этого мяса.

Надеюсь данная статья показалась вам полезной, если это так, то попрошу вас поставить палец вверх, оставить комментарий и подписаться на канал. Это поможет продвинуть эту статью, чтобы её видели другие люди и нам в развитии. Удачи!