Многие сетуют на то, что им не хватает уверенности в себе. Как с этим быть? Конечно, любой случай индивидуален. В каких-то случаях требуется комплексная работа с самоценностью, принятием себя, любовью к себе, с разбором установок. Но в каких-то случаях достаточно немного скорректировать свое поведение, и человек увидит изменения в лучшую сторону.
Сегодня разберем привычки, от которых стоит отказаться, если хотите быть увереннее.
1) Бесконтрольные мысли
Когда вы выстраиваете длинную мыслительную цепочку, которая уводит вас в негативную сторону.
Кажется, что это не подается контролю. Но ваши #мысли – это часть вас. Ими нужно управлять.
2) Избыточное внимание к чужим советам и чужой критике
В каких-то случаях их можно принять к сведению. Но не более того.
В большинстве же ситуаций важно выработать собственные фильтры и барьеры, чтобы не циклиться на этом.
3) Пребывание в зоне комфорта
Если человек долго находится исключительно в зоне комфорта, то он начинает деградировать.
Важно регулярно ставить себе новые задачи, делать что-то новое. Любые новые результаты помогают чувствовать себя успешнее.
4) Привычка оправдываться
Вам не за чем оправдываться в большинстве случаев. Приняли решение, что-то сделали – это ваш выбор самостоятельного человека.
5) Нездоровый образ жизни
В нездоровом, невыспавшемся, уставшем и измученном теле нередко живет слабый, истощенный дух.
6) Самокопание
Самокритика, самоедство, привычка долго муссировать собственные ошибки и промахи.
Признали себе свою ошибку, сделали выводы и идите дальше, не оглядываясь.
7) Пребывание среди токсичных людей
Полностью убрать таких людей из окружения вряд ли получится. Но внести корректировки явно стоит.
Излишний перфекционизм
Ради чего вот эти завышенные требования? Идеал все равно не достижим. Нередко #перфекционизм – это просто ловушка.
9) Вера в то, что кто-то особенный, исключительный
Это ложная установка, которой человек сам себя ограничивает.
Ему кажется, что другие более достойны чего-то, чем он. На самом же деле шансы и возможности есть у каждого.
Просто кто-то изначально верит, что их достоин, а кого-то ограничивает заниженная #самооценка
Верьте в себя, меняйте негативные привычки на новые конструктивные.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог
Если вам нужна моя консультация – обращайтесь
Узнать подробности: WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы как считаете, что мешает быть увереннее?
Мой любимый рецепт на скорую руку! Салат с ветчиной, маринованными огурцами и яйцами