Почему днем так хочется спать?

Как же тяжело работать, а еще тяжелее работать после обеда, ведь именно тогда хочется так сильно спать, как не хочется перед сном…

В чем же причина? Почему так клонит в сон, хотя работы еще непочатый край?

Проспал крепким и здоровым сном 8 часов, ни разу не проснулся, пришел на работу, проработал до обеда, поел хорошенько и тебя стало клонить в сон и ты в недоумении, в чем же проблема? Ведь я хорошо выспался…

А ученые из австралии провели исследования и выявили. что жиры могут влиять на сонливость и это не шутки, потребление жиров реально могут вызвать сонливость.

Эти ученые из австралии выявили количество жиров. которое повышает вероятность сонливого состояния. Если употреблять в пищу 135 граммов жиров, то те кто употреблял эти жиры, то были сонными, а те кто употреблял в разы меньше жиров. то были бодрее.

Все дело в кишечнике, наш кишечник умеет вырабатывать гормон, который замедляет работоспособность мозга.

Пища, содержащая большое количество жиров провоцирует выработку нейрогормона, который будет затормаживать твой мозг. Да, вы распределяете жиры на весь день и в обед вы не за раз съедаете 135 г. жиров, но жиры имеют свойства накапливаться и когда вы съедите еще одну порцию жиров, то вас будет клонить в сон.

Почему жиры могут повлиять на твое состояние днем?

А дело в том, что жиры сложнее перерабатываются, чем другая пища и во время сна ваш организм будет работать и не будет отдыхать. А так же, во время работы кишечника ваше дыхание будет работать не так стабильно, как нужно. Все это приводит к тому, что сон будет прерываться. Вам это может быть и не заметным, но организму это заметно и он даст о себе знать днем.

Если вас ежедневно клонит в сон, то присмотритесь к своему рациону, быть может в нем очень много жиров!