Яркий, густой, вкусный и очень полезный смузи из фруктов и овощей — идеальное решение для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Напиток не только утолит голод, но и насытит витаминами и зарядит энергией надолго. В этом рецепте нет никаких подсластителей, поэтому он идеально подойдёт тем, кто считает калории и следит за фигурой.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Fresh Recipes » в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать наши новые публикации. А также присоединяйтесь к нам на нашем сайте fresh.ru , в соцсетях Фейсбук , Инстаграм и Youtube , где вы узнаете еще больше новых рецептов, кухонных лайфхаков, полезных советов и самых интересных новостей из мира еды
Порций: 2
Время приготовления: 10 м.
Ингредиенты (2 порции)
- Морковь — 150 г
- Сельдерей стебель — 100 г
- Сок апельсиновый — 200 мл
- Яблоки — 200 гПриготовление:
1. Подготовить необходимый набор ингредиентов: морковь, стебель сельдерея (можно с листьями), одно крупное или два средних кисло-сладких яблока и апельсиновый сок, лучше свежевыжатый. Сок из пакета для такого напитка не подойдет. До начала приготовления все овощи и фрукты лучше держать в холодильнике.
2. Любым удобным способом выжать из апельсина сок. Для смузи понадобится примерно 200 мл сока.
3. Морковь очистить от верхней грубой части и нарезать кубиком.
Яблоко очистить от сердцевины и семян и нарезать кубиком. При желании, очистить от кожуры. В стебле сельдерея убрать волокнистые нити (если имеются) и нарезать брусочками.
4. Выложить все нарезанные ингредиенты в чашу блендера и перебить на высокой скорости в течение примерно 2-ух минут. Смешать с апельсиновым соком.
5. Разлить смузи по бокалам, при желании добавить кубики льда, и сразу подавать. Приятной дегустации!
Смотрите также
- Смузи из яблок, шпината и сельдерея
- Детокс-коктейль со шпинатом и фруктами, который поможет очистить организм после праздников
- Морковный фреш со сливками
4 знака зодиака, которые являются самыми большими гурманами