Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой! - Женские хитрости

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!

Это блюдо – ваше здоровье, красота и стройность! Готовится оно за пару минут, а пользы приносит на целый день. Его можно подавать в любое время для обогащения рациона огромным количеством витаминов и минеральных веществ. Если питаться таким красивым и низкокалорийным салатом вечером, стройная фигура и сотни поклонников вам обеспечены. Попробуйте, это еще и очень вкусно!

Видео рецепт

Ингредиенты на рецепт:

  • Капуста 600 гр
  • Свекла 300 гр
  • Репчатый лук 1 гол.
  • Лимонный сок 3-5 ст.л.
  • Сахар 1,5 ст.л.
  • Кукуруза 4-5 ст.л.
  • Соль 2 ч.л.
  • Растительное масло с запахом 2 ст.л.
  • Черный и красный перец по вкусу.

Подробное описание рецепта с фото

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!

Нарезанный лук полукольцами поместить в миску, добавить соль и сахар. Залить кипятком, перемешать и накрыть тарелкой, после чего промыть водой через сито или дуршлаг.

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!

Капусту нарезать соломкой и в большой миске смешать с луком, добавить лимонный сок, сахар и соль. Руками перемешать, стараясь придавливать, чтобы размять капусту и лук.

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!

Промыть свеклу, замотать в фольгу и выпекать в разогретой духовке до 200 градусов 15-20 минут, затем дать остыть в духовке ещё 15 минут. Свеклу очистить от кожицы, натереть на корейской тёрке или нарезать тонкой соломкой, после чего поместить в миску к капусте и к луку, затем добавить кукурузу, заправить оливковым маслом и перемешать.

Всем приятного аппетита!

Источник

Просто, невероятно быстро и действительно полезно! Нарядный, легкий, всем доступный – салат со свеклой и сочной капустой!