Доброго вам всем дня и вкусного, комфортного похудения!
Все еще думаете, что похудеть очень сложно и необходимо голодать и ограничивать себя во всем? Тогда вам стоит попробовать подсчет калорий: вы будете есть булочки и худеть! Звучит фантастически, но — это моя реальность и реальность огромного количества читателей моего канала:
И сегодня у меня для вас рецепт творожных булочек с яблоком и корицей — ароматных и безумно вкусных!
?Для булочек я использовала следующие ингредиенты:
- 300 г творога 5%,
- 1 куриное яйцо (50 г),
- 150 г муки (у меня 100 г цельнозерновой рисовой муки и 50 г пшеничной муки),
- 100 г яблока (вес в чистом виде),
- щепотка ванилина, 1 чайная ложка разрыхлителя,
- корица по вкусу,
- 6 саше/грамм сахарозаменителя (1 г сахзама равен 5 г сахара)
?Приготовление.
Готовим тесто: смешиваем творог с яйцом, ванилином, сахарозаменителем.
Добавляем к творогу муку с разрыхлителем и вымешиваем тесто.
Тесто получается липкое.
Подготавливаем яблоко, берем маленькое. Я яблоко не чистила от шкурки. Кому принципиально, чтобы яблоко были почищены — чистим.
Яблоко разрезаем на четвертинки и каждую четвертинку нарезаем слайсами.
Тесто делим на 5-6 частей: чем больше частей, тем больше булочек будет.
Застилаем стол пищевой пленкой, выкладываем на пленку колбаску из творожного теста и руками распределяем тесто по пленке, формируя длинный прямоугольник.
Посыпаем корицей и выкладываем слайсы яблок.
С помощью пищевой пленки сворачиваем.
Выкладываем на противень (у меня застелен силиконовым ковриком).
Отправляем в духовку заранее разогретую до 180 градусов на 30 минут.
Ароматные булочки готовы! Приятного вам чаепития!
КБЖУ на 100 г булочек: К — 200, Б — 13,3, Ж — 4,4, У — 26,5
Вы можете посмотреть видеорецепт:
✅ Множество других рецептов вы можете посмотреть в каталоге по данной ссылке.
Ставьте лайки?, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях?!
