Ароматное куриное филе в духовке. Простой и вкусный рецепт

Всем добрый день. Рада приветствовать Вас на своем кулинарном канале » Меню со вкусом «.

Не забудьте заглянуть…

• Тефтели по рецепту Константина Ивлева
• Рецепт торта «Наполеон» для ленивых
• Маринованные грибы, по рецепту моей бабушки

Хочу поделиться с Вами простым, но вкусным и сытным рецептом куриного филе, которое легко и быстро готовится.

Это блюдо можно отнести к разряду ПП. В нем содержится небольшое количество БЖУ.

Процесс приготовления:

1. Куриное филе нарезаем крупными кубиками. Перекладываем в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

2. Кабачок нарезаем крупными кубиками. Перекладываем в форму для запекания.

3. В миску всыпаем куму, наливаем 2 ст. л. воды и перемешиваем, чтобы не образовалось комочков.

4. В мучную смесь вливаем соевый соус.

5. Добавляем сметану. Перемешиваем.

6. Добавляем оставшуюся воду, перемешиваем.

7. Добавляем специи по вкусу.

8. Лук нарезаем мелким кубиком, перекладываем в форму.

9. Вливаем соус в форму, перемешиваем и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.

10. Посыпаем тертым сыром и снова убираем в духовку на 10-15 минут.

11. Вкусно и просто.)

Ингредиенты:

• куриное филе — 350 г;
• кабачок- 1 шт.;
• лук репчатый маленький — 1 шт.;
• сыр -70 г;
• мука — 1,5 ч. л.;
• соевый соус — 2 ст. л.;
• сметана — 2 ст. л.;
• приправы (карри, сладкая молотая паприка, молотый перец) — по вкусу;
• соль — по вкусу;
• вода — 100 мл.

Понравился рецепт? Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.

У Вас есть интересный рецепт приготовления куриного филе? Поделитесь рецептом в комментариях или в чате .