Иногда так хочется прожить счастливую и беззаботную жизнь до самого конца наших дней, но… так не бывает: иногда мы переживаем, ломаемся, теряемся. Иногда к нам приходит чёрная полоса, которая может выбить почву под нашими ногами.
В этот момент главное не потеряться о помнить о 4 словах известного психиатра Виктора Франкла, о которых мы с вами сейчас поговорим. Поехали!
На самом деле методика очень простая: учись на своих ошибках.
Необходимо принимать всё, что с вами происходит. Вы с радостью запоминаете моменты счастья, но сторонитесь моментов неудач. А ведь они тоже составляют нашу жизнь.
И между прочим нашу жизнь делают лучше именно моменты несчастья, неудач. Моменты, когда мы разбиты, когда мы что-то потеряли.
- Только тогда мы понимаем истинную ценность тех моментов, когда мы счастливы;
- Мы учимся на своих ошибках, развиваемся и становимся лучше.
Всё это я говорю для того, чтобы вы поняли, что моменты неудачи тоже нужны. Они тоже важны и без них мы бы не смогли прожить свою жизнь по-настоящему счастливо и радостно.
И когда вы поменяете своё отношения к плохим периодам, вы начнёте переживать их легче. Извлекать из них уроки и быстро учиться на ошибках.
Но как это сделать? А тут мы уже вернёмся к трудам Виктора Франкла.
Он был узником концлагеря и там заметил, что перед страхом смерти, пыток и издевательств человек находит смысл во всем. Быстро и очень легко.
И он выработал свою методику четырёх слов. Каждый раз, когда вам плохо, говорите себе:
Я нахожу смысл в…
И обрабатывайте ситуацию, которая произошла в вашей жизни.
Я нахожу смысл в предательстве моей любимой (любимого). Я ошибся, когда выбрал этого человека, и в следующий раз я не буду заводить отношений с человеком, который…
Я нахожу смысл в моём увольнении. Я совершил ошибку с документами и теперь я без работы. Но это к лучшему, у меня был плохой начальник, я давно хотел уволиться. И в этот раз я займусь тем, что мне нравится.
И это можно адаптировать под любую ситуацию. Даже самые тёмные времена приносят нам урок, который обязательно спасёт наше будущее. Главное заметить его и запомнить.
И тогда любая чёрная полоса будет длиться недолго, а моменты счастья будут на порядок ярче!
А как вы справляетесь с чёрной полосой в жизни? Поделитесь своим опытом в комментариях, мне будет интересно почитать!
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
Рекомендую прочесть:
- Самое время сказать «хватит»: 5 типов токсичных людей, которых вы не должны терпеть. Жизнь слишком коротка, чтобы переживать
- Несколько важных правил Закона Притяжения, о которых мало кто помнит
