Если спросить человека, какие системы в организме они знают, то многие вспомнят про кровеносную и нервную. Все системы важны и должны работать хорошо. Но, мало кто вспоминает про лимфатическую систему, а ведь именно она отвечает за здоровье и молодость, а так же за красоту.
Интересные факты о лимфе
- Если лимфа система приостановит свою работу хотя бы на 2 часа, то жизнеспособность организма сводится к 0
- В организме человека больше лимфатических узлов, чем кровеносных
- Скорость лимфатечения очень медленна-4 мм в секунду
- Лимфа может двигаться только в одном направлении
- 500 лимфоузлов в каждом человеке
- Лимфоциты отвечают за иммунитет
Лимфасистема работает на очищение организма от токсинов и отработанного материала. Так же ее функция -убить бактерии и инородные тела.
Работает как фильтр. Так как лимфоциты борются с вредными бактериями. Лимфосистема производит антитела.
Работа этой системы немаловажна
Именно от этой системы зависит иммунитет, а так же вес. Да, да. Вес зависит от этой системы, так как при замедленной работе происходит влияние на обмен веществ. Воспаления на коже в виде акне и угревой сыпи тоже может быть результатом плохой работы лимфасистемы.
Как разогнать лимфу, ведь нет насоса в виде сердца?
Правильное и сбалансированное питание.
Сбалансировать питание можно за счет добавления продуктов богатых клетчаткой и уменьшения количества потребления крахмалосодержащих продуктов, а так же хлебобулочных изделий.
Так же необходимо больше употреблять в пищу свеклы и чеснока, салата зеленого и краснокачанную капусту, добавить морскую капусту в свой рацион.
Больше пить чаи из крапивы и клевера
Пить воду правильно
Существует мнение, что человек должен выпивать за день 2 литра. Но очень сомнительна цифра абсолютно для всех. Правильнее пить воду из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Соблюдайте питьевой баланс, что поможет активизировать работу лимфасистемы.
Если есть противопоказания проконсультируйтесь с врачом
Ананасы из кабачков. Проверил рецепт