Эффект Зейгарник. Почему мы порой всю жизнь не можем забыть несчастную любовь

#Эффект зейгарник был открыт советским психологом Блюмой Зейгарник. Стартом исследований, посвященных этому направлению, стал обычный обед в кафе.

Вместе со своим научным руководителем Куртом Левиным Блюма наблюдала за официантом. Он принимал заказы, но ничего не записывал в блокнот. Они его подозвали и попросили перечислить блюда, которые недавно заказали посетители за другими столиками. Официант безошибочно все назвал.

Но когда #психологи попросили его назвать, что заказали те, кто уже заплатили и ушли из кафе, он ничего не смог вспомнить. Вместе с тем, немногим ранее он также безошибочно принимал и передавал на кухню эти заказы.

Главным положением, к которому пришла Зейгарник, было следующее:

— Завершенное и незавершенное дело для индивида имеет разную значимость.

Так, если задача не доведена до конца, прервана, то человек не может расслабиться, остается в напряжении. Он удерживает в памяти детали этой ситуации. Его сознание ищет какой-то выход, решение, хочет прийти к завершению. То есть продолжается динамика.

Другими словами, когда ситуация была начата, запущена, создалось определенное напряжение. Это напряжение требовало разрядки, которое бы заключалось в разрешении этой ситуации. Но поскольку финала не было, напряжение так и осталось.

Блюма #Зейгарник подтвердила свои заключения исследованиями на студентах. Группе испытуемых дали разные задания. Но по ходу выполнения заданий их периодически прерывали, говорили, что время истекло, надо переходить к другой задаче. В конце участников эксперимента просили рассказать о заданиях, которые им пришло выполнять. И большая часть студентов практически безошибочно озвучило именно те задания, которые им не дали решить до конца.

Многие из нас могут наблюдать действие эффекта Зейгарник в жизни.

Вот довольно распространенный случай, который демонстрирует этот эффект.

Мужчина или женщина исчез без объяснений, хотя, как казалось была взаимная симпатия. Человек годами помнит эту историю, ищет причины, образ «исчезнувшего» обрастает идеализацией. Хотя сам человек признается, что ничего особенного в нем не было, в его жизни были более достойные романы и партнеры. Но именно эту любовь считает особенной, роковой и помнит ее всегда.

Эффект Зейгарник может пронизывать разные сферы нашей жизни. мы можем долго помнить неоконченный разговор, можем весь день мысленно возвращаться к недомытой посуде или к неотправленному письму, хотя значимость его была невелика.

Много пикаперских манипуляций, маркетинговых ходов построено именно на этом эффекте. Людей искусственно ставят в такие условия, когда у них создается повышенная значимость некоего одушевленного или неодушевленного объекта.

Будьте внимательны, чаще включайте осознанность и анализируйте свое поведение.

Дорогие читатели, а вы чувствуете влияние этого эффекта в своей жизни?