Приветствую вас читатели канала.
Все кто худеют, пробуют множество диет и большинство из них оказываются бесполезными. Или очень «полезными» и вы скидываете прилично килограммов за короткое время, но как только заканчиваете диету, так сразу набираете, да еще и больше чем было.
Так можно и отчаяться, прыгая с диеты на диету, так и не добившись результата. Но для вас нашла диету, на которой сижу уже неделю и уже сбросила 5 килограммов и вижу огромный потенциал в ней. Ведь она не предусматривает периодизацию, а на ней можно сидеть хоть всю жизнь, главное перестроить организм на нужный распорядок питания.
И так, в чем же заключается данная диета?
Думаю, вы уже поняли в чем суть данной диеты, но обо всем по порядку. Нужно есть за один прием пищи всего лишь 5 столовых ложек. Как вам? Будет очень мало пищи и к такому придется привыкать не один день.
Самый большой плюс в данной диеты в том, что вы можете есть что угодно. Главное соблюдать правило: есть не чаще чем раз в три часа.
Так как есть можно все что угодно, то можете не думать о том, что бы приготовить семье и себе. Это так же огромный плюс.
А теперь несколько полезных советов для старта диеты.
Для начала не старайтесь готовить себе супы, ведь 5 ложек супа будет очень мало для насыщения и вы можете сорваться с диеты. Готовьте твердую пищу, так вы сможете зачерпнуть чуть больше…
Для работы берите каждый прием пищи в отдельный контейнер, что бы четко разделить количество съеденной пищи.
Не обманывайте себя, не кладите на ложку огромный кусок мяса, и потом заедаете все 4 ложками риса. прием пищи должен быть в пределах 200 граммов.
Пейте жидкость. Пить лучше больше, ведь жидкость поможет выводить все вредное из организма. А так же отлично утоляет чувство голода.
Если есть чайной ложкой, то вы обманите свой мозг и будет казаться что вы ели полноценную порцию еды.
Вот такая вот диета. Пишите в комментариях как вы скидываете вес, быть может кто-то уже сидит на этой диете и уже может поделиться своими результатами в комментариях.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх, так вы не пропустите выход новых и полезных статей.
