Храпишь? Себе вредишь

Источник Twitter

Люди храпят по разным причинам. В основном из-за того, что сужаются или блокируются дыхательные пути в полости глотки. Например, если искривлена носовая перегородка или неправильно расположена нижняя челюсть. Или если у вас очень толстый язык.

• Храп может вызывать алкоголь, лишний вес, аллергия и сигареты. Ночные «концерты» серьезно отражаются на здоровье храпящего. Из-за ограниченной подачи воздуха в легкие сон часто прерывается. И человек встает утром уставший как собака. Он нервничает и не может сконцентрироваться. Ведь незаметный дефицит кислорода вызвал у организма стресс: учащенно бьется сердце, повышается давление, мозг не отдохнул, что приводит к головным болям, головокружению, потери сознания. В особо тяжелых случаях развивается так называемый синдром апноэ, когда во время храпа во сне останавливается дыхание. Эти остановки длятся до 10 секунд и представляют собой смертельную опасность. Так как могут привести к инсульту или инфаркту. Чтобы избавиться от апноэ, надо излечиться от храпа.

Источник dom-prestarelyh.net

• Панацеи же пока нет, но часто помогают простые меры, такие, как похудение, отказ от алкоголя и курения. Перед сном хорошенько высморкайтесь, промойте нос раствором соли (1 ч. л. па стакан воды) или подышите над паром. Если же прикрепить к спине пижамы кармашек, а в него вшить обычный теннисный мячик, то храпящий не сможет во сне переворачиваться на спину, а значит, храпеть. Когда простые способы не помогают, надо обратиться с полисом обязательного медицинского страхования (ОМС) бесплатно к врачу ухо-горло-нос в поликлинику. Если будет выявлена патология, вам дадут направление к сомнологу, который и занимается лечением храпа. Первичная консультация у него стоит от 450 руб. Если потребуется операция на небе или в носоглотке (исправление перегородки носа, удаление аденоидов, миндалин, пластическая операция на мягком небе и пр.), то она обойдется примерно от 6000 до 12000 руб. (в сложных случаях аж до 30000 руб.), анализы крови — еще около 2000 руб. (в районной поликлинике они, конечно, на порядок дешевле, но ждать результатов иногда приходится долго). К сожалению, страховой полис ОМС не покрывает расходы на лечение храпа, так как этот недуг не является страховым случаем, поэтому все придется оплачивать самостоятельно.