В книге «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» он вместе со своим последователем Коэном де Йонгом рассказывает, как подготовить организм к сильной жаре, холоду, борьбе со стрессом, джетлагом (синдромом смены часовых поясов), физическим нагрузкам.

В основе метода — практики йогов Индии, традиции купания в проруби жителей России и Скандинавии, а также авторские разработки. Упражнения, которые предлагают выполнять авторы книги, помогут сделать первые шаги на пути к управлению вегетативной системой организма.

Сначала примите теплый душ. Затем, не выключая воду, выполните специальное дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Дышите так в течение минуты — у вас должно получиться от 6 до 10 вдохов и выдохов. Затем отключите горячую воду. Разумеется, от холода ваше дыхание непроизвольно участится. Весь смысл в том, чтобы продолжать спокойно дышать. Постарайтесь контролировать дыхание, даже стоя под холодным душем. В тот момент, когда у вас это получится, вы начнете воспринимать холод по-другому.

Наполните ведро или таз холодной водой. Добавьте льда (его можно получить, поставив в морозильную камеру пластиковые контейнеры с водой). Опустите руки в воду. Сперва их будет неприятно покалывать, поскольку кровеносные сосуды начнут сужаться. Но болевые ощущения вскоре исчезнут, и через некоторое время вы почувствуете, что ваши руки теплеют.