ПП рулетики из лаваша с курицей?

Идеальные рулетики из лаваша — вот, что получится, если вы будете готовить по этому рецепту. Они готовятся очень быстро, не требуют огромных трат на продукты и подходят для людей, придерживающихся правильного питания.

Такие рулетики можно подать к столу в качестве закуски, использовать, как перекус в школе или на работе, а также они станут идеальным завтраком для всей семьи.

Сладкий блинный тортик?

Пищевая ценность:

Калорийность — 126,5 ккал;

Белки — 17,07 г;

Жиры — 2,57 г;

Углеводы — 8,56 г.

Что:

— лаваш 1 шт.;

— куриная грудка 1 шт.;

— томатная паста 1 ст.л.;

— сыр Natura легкий 70 г;

— зелень по вкусу;

— сметана 1 ст.л.;

— желток 1 шт. для смазывания;

— соль и специи по вкусу.

Как:

1️⃣Куриную грудку отделите от костей, если они имеются. Промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость. Нарежьте маленькими кусочками и обжарьте на сухой сковороде.

2️⃣Когда куриное мясо побелеет, добавьте столовую ложку томатной пасты.

3️⃣Сыр натрите на крупной терке. Зелень измельчите. Смешайте сыр, зелень, обжаренное куриное филе, сметану, соль и специи в отдельной миске.

Мини-пицца из слоеного теста?

4️⃣Лист лаваша нарежьте полосками шириной десять сантиметров. Выложите по одной столовой ложке начинки на каждый лист лаваша и заверните его рулетиком.

5️⃣Все рулетики переложите в форму для запекания. Смазывать ее маслом не нужно. Рулетики смажьте яичным желтком и отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 10 минут. По желанию можно посыпать тертым сыром или кунжутом.