Что такое сухость в горле? Откуда она появляется и как с этим бороться?
Ответы на эти вопросы и подробности в статье.
С одной стороны понятие «сухость в горле» говорит само за себя, но причины и проявления могут быть разными. Это могут быть зуд, раздражение, а также болевые ощущения, ощущение присутствия в горле песка.
Причины появления сухости в горле могут быть абсолютно разные, от заболеваний, до обычного дыхания ртом.
Какими способами можно избавиться от сухости в горле?
Увлажнение.
Избавиться от сухости в горле можно с помощью увлажнения. Необходимо разогреть в любом сосуде воду, довести до кипения. Накрыться одеялом или большим полотенцем и выдыхать через рот пар.
При этом необходимо быть максимально осторожными, чтобы не наклоняться слишком низко и не вдохнуть очень горячий пар.
Полоскание.
Избавиться от сухости в горле можно набрав в рот воды и прополоскать горло в течение нескольких минут.
Пить больше воды
От сухости в горле можно избавиться с помощью воды, необходимо избавиться от обезвоживания. Воду пить необходимо с определенными интервалами и в течение всего дня. При этом необходимо исключить такие напитки как: кофе и алкоголь.
Стараться не вдыхать дым.
Если у Вас есть сухость в горле, ощущение присутствия песка и при этом у Вас есть это вредная привычка, то Вам необходимо отказаться от неё, до избавления этих неприятных ощущений. Если же этой вредной привычки у Вас нет, то старайтесь избегать рядом находящихся источник дыма. Даже если это не табачный дым, любой другой источник дыма.
Очистить нос и дышать только так.
Причиной сухости в горле может стать дыхание через рот. Необходимо прочистить нос, если там есть заложенность и дышать только носом.
Увлажнить помещение.
Причиной может стать сухой воздух в помещении. Если Вы хотите быстрее избавиться от этих неприятных ощущений, то нужно увлажнить воздух. Увлажнить воздух можно разными путями: — с помощью специальных бытовых увлажнителей, которые можно приобрести в магазине. -можно использовать домашние, подручные средства. Намочить какую-либо ткань или полотенце и положить на батарею. Или поставить банку с водой на батарею, когда вода будет испаряться- воздух увлажняется и сухость в горле исчезнет.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом
