В прохладные периоды у многих начинаются насморк, боль в горле и другие неприятные явления. Не стоит сразу обращаться к аптечным средствам и сильным лекарствам. При первых симптомах и в качестве профилактики можно пить вкусные и полезные напитки.
Разберемся, какие горячие напитки помогут побороть простуду и ОРЗ.
1.Горячий чай с лимоном и имбирем
Этот напиток богат витамином С и другими полезными элементами. Он поможет поддержать ослабленный организм, окажет противовоспалительное действие и повысит сопротивляемость организма. А добавление меда улучшит вкус и повысит пользу напитка.
2.Чай с малиной и липой
Малину и липовый цвет можно отнести к превосходным потогонным и противовоспалительным средствам. Для чая можно брать как замороженную, так и сушеную малину, и даже ее листья.
3.Имбирно-апельсиновый напиток
Имбирь вообще незаменим при простудах. Особенно он хорош тем, что его можно использовать свежим. Для этого нужно натереть небольшой кусочек на терке, залить его кипятком и подержать 10 минут в термосе. Для вкуса и дополнительной пользы добавляется апельсиновый сок и немного меда.
4.Отвар шиповника
Не только цитрусовые содержат много витамина С. К источникам этого витамина можно отнести и шиповник. Ягода обладает также мочегонным и желчегонным эффектом. Для большей эффективности сушеный шиповник нужно тщательно измельчить и настоять в кипятке.
5.Компот из сухофруктов
Конечно, при простуде нужно есть свежие фрукты и овощи. Но также полезным будет и компот из сухофруктов. Во-первых, пить его приятнее, чем просто много воды. Во-вторых, он поможет укрепить иммунную систему. В компот можно также добавить кусочки лимона или апельсина.
6.Мятно-лимонный коктейль
Мята также славится своими антимикробными свойствами. В отвар листьев мяты добавляют сок лимона, мед и немного чеснока. Такой коктейль лучше пить на ночь.
7.Чай с ромашкой
Ромашка славится своими противовоспалительными свойствами. От простуды ее также можно применять. Цветы нужно залить кипятком и настаивать 20 минут. Также в сбор можно добавить липу, а в готовый напиток — мед.
При простудах показано обильное питье. Но главное в этом вопросе — не переусердствовать. Напитки должны быть очень теплыми, но не чрезмерно горячими. Горячее на пользу организму не пойдет!
