Каблуки: кому какие

Как правильно выбрать туфли на каблуке, рассказывает врач-невролог. Каждая женщина мечтает о туфельках на 10-сантиметровых шпильках. Но далеко не всем можно их носить. Всё зависит от роста и комплекции.

Высоким и стройным

Ваш вес в норме, но с учётом роста он немаленький. А значит, нагрузка на стопы весьма приличная. Поэтому не стоит перегружать ноги, взгромождаясь на высокие шпильки. Да и зачем они вам при вашем-то росте? Лучше выберете не слишком тонкие каблучки высотой 4-6см.

Придя на работу переобуйтесь в удобные туфли на низком или среднем каблуке»

Пышным и статным

У вас есть лишний вес? Тогда забудьте о тонких каблуках. Ваш выбор-широкий или средний по толщине каблук не выше 5см. Вам подойдёт так же обувь на танкетке. Примеряя новые туфли, обратите внимание на их устойчивость — при вашей комплекции балансировать на ходу опасно для позвоночника.

Если к вечеру ноги отекли, то, ложась спать, приподнимите их, подложив одеяло

Худым и невысоким

Вот кому высокий каблук не противопоказан! И роста прибавит, и чрезмерной нагрузки на спину и стопы не создаст. Однако с 36-м размером ноги особенно не разгонишься — максимум, на что хватит подъёма, это 9 см. Идеальный выход — туфли на платформе: и высоко и устойчиво!

Высокие каблуки дают дополнительную нагрузку на позвоночник. При ходьбе центр тяжести тела смещается, и это может существенно повредить вашей осанке. Поэтому, если надели обувь на высоком каблуке, не ходите в не более трёх часов подряд — это вредно для позвоночника

Проблемы от высоких каблуков

• натоптыши
• уплощение пальцев ног
• деформация ахиллесова сухожилия
• вздутие на пятке
• остеоартрит коленей
• боли в пояснице