Есть такие люди, которые просто одержимы помощью другим. Но знаете, что самое страшное в этом? Нет, не сама помощь, а то, что человек помогает в ущерб себе. Я обычно таких называю «Современная Мать Тереза». Зачастую люди идут на добровольную жертву, только исходя из того, что так они перекрывают свою неудовлетворённость жизнью, отрицая, что у самих-то проблем вагон и маленькая тележка.
А может быть, вы тот самый жертвенный друг, который всегда не откажет в помощи? И неважно кто просит, ведь главное помочь, даже если требуется забыть о себе?
Хватит пренебрегать собственным благом
Запомните раз и навсегда, если вы себя любите и уважаете, то научитесь отказывать! Что вам важнее, показаться грубым при отказе или сохранить своё равновесие? Ведь к вам обращаются за помощью, и тут уж вам решать, как ответить. Когда привыкаешь быть жертвенным спасателем, то уж очень тяжело дать отказ. Тем не менее, начинать придётся, если вам дороги ваши близкие и ваше моральное состояние.
Начните с того, чтобы получше в себе разобраться. Исходя из теории «Треугольника Карпмана» , люди делятся на три типа: преследователь, жертва и спаситель. Вот как раз безотказные в помощи люди и есть третий тип.
Почему так важно проводить границу в помощи людям? Начнём с того, что спаситель старается помочь в надежде на признание среди людей за свой поступок. Но в действительности получается так, что ни славы и ни блага спаситель не получает, а лишь превращается в марионетку преследователя.
Давайте ещё рассмотрим оказание помощи с другой стороны, например, со стороны последствий. Спасители всегда уверены в том, что их желания и потребности не настолько важны, как чужие, посему концентрируются на их проблемах. Однако, что имеет спаситель? Правильно, скрытое недовольство жизнью и отрицание наличия собственных проблем. А вот тот, кому помогли, чувствует свою беспомощность. Итого, у нас получается медвежья услуга. Из-за того, что человек не может разобраться в своих проблемах, он самоутверждается за счёт чужих трудностей.
Как избавиться от клише Спасителя, и стать самостоятельным человеком
Самоанализ
Как только ощутите непреодолимое желание помочь, возьмите паузу и подумайте. Да и вообще, нужна ли помощь человеку, просил ли он об этом? Иногда скрытые намёки таковыми не являются.
Вспомните, насколько ваши слабости и недостатки помогли вам стать тем, кто вы есть сейчас. А теперь хотите ли вы отобрать у человека шанс получить ценный опыт, который в будущем поможет жить дальше? Нет, даже не вздумайте себя ставить на место «нуждающегося». По душе бы вам было, если бы кто-то бестактно вмешался в вашу жизнь и помог разрешить неприятность так, как он посчитал нужным? Помочь можно всегда, даже не принимая активного участия в проблеме.
Правильные рамки
Вы не обязаны быть спасителем и разрешать чужие трудности. Вместо этого лучше займитесь здоровыми рамками вашей помощи. Если пересечь таковые, то помогайте лишь тем, кто напрямую будет обращаться.
Нет, вы не вершитель судеб, чтобы подбирать идеальные варианты. Помогите тем, что будете задавать правильные вопросы, которые приведут к самостоятельному поиску решения.
Нести ответственность исключительно за себя
Жертвенная помощь относится к защитному механизму. И его-то уж вы точно можете обуздать, если в состоянии брать на себя ответственность за свои действия. Осознайте свои желания и потребности, и только после этого возьмите на себя ответственность. И если после этих действий вы почувствуете дискомфорт, то ограничьте вашу помощь.
Проанализируйте своё поведение. Почему вам так захотелось помочь? Возможно, таким способом вы убегаете от собственных проблем? И если вам не хочется помогать человеку, но при этом вы чувствуете, что обязаны, то уж лучше откажитесь. Ещё раз напомню, вы не вершитель судеб, не в ваших обязанностях спасать всех и вся.
Ваше безудержное желание помогать всем подряд только лишь защитная реакция, которая негативно сказывается на вашем личностном росте.
Когда вы понимаете, что вас затягивает водоворот негатива, непременно найдите свою тихую гавань в хобби. Допустим, это может быть ведением дневника, а может у вас есть собственный способ отвлечься, дабы не потерять здравый рассудок.
Постарайтесь научиться отказывать людям, это освободит время, чтобы сказать себе «Да».
А вы всегда помогаете тем, кто просит помощи? Или рассудительно подходите к просьбам? Поделитесь в комментариях, что вы думаете на этот счёт, мне будет интересно почитать ваш опыт!
Не забудьте подписаться на канал.
Рекомендую прочесть:
- Не держите токсичных людей рядом. Как выявить энергетического вампира среди знакомых
- Четыре признака говорящих, что прошлые отношения не отпускают вас до сих пор, влияя на вашу жизнь
