Весна -сезон простуд и аллергии. Из-за этих моментов в носовых пазухах может скапливаться слизь, которая приводит к неприятным ощущениям и мешает жить и дышать полной грудью.
Частое высмаркивание- решения проблемы. Но оно носит временный и краткосрочные характер, если применять различные препараты для снятия заложенности, то можно увидеть в инструкции множество побочных эффектов.
Как же быть? На самом деле есть решение
Прочистить носовые пазухи можно с помощью промывания.
Для того, чтобы правильно промыть и не завести другую инфекцию или нанести вред, необходимо соблюдать меры предосторожности
- перед тем, как приступить к процедуре, необходимо тщательно мыть руки, а также прочистить и промыть оборудование для промывания
- необходимо выбирать чистую, качественную воду, желательно приобретать её в аптеках, либо в магазинах специальную чистую воду
- для промывания носа можно использовать грушу или специальное устройство для промывания.
Промывание производится в определенной позе
Если не учесть эти детали. то можно нанести вред. Необходимо наклониться над раковиной и при этом голову необходимо наклонять под углом 45 градусов. Затем вводим носик груши в носовую пазуху и нажимаем, очищая от слизи все ходы
Важно! Носик приспособления нельзя вводить глубоко в ноздрю или упирать в носовую перегородку.
Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом и не прибегайте к самолечению различными препаратами без консультации врача.
Промывая нос водой, можно снизить количество размножения бактерий и слизи, а также избавиться от частиц, вызывающих аллергию.
Высмаркиваться тоже необходимо правильно
- чтобы не раздражать области вокруг носовых пазух, можно приобрести специальные салфетки, которые содержат в себе лосьон. С помощью этого лосьона можно снять раздражение.
- перед тем, как прочищать носовые пазухи, необходимо убедиться, что слизь достаточно жидкая, густая слизь может не выйти, перед этим необходимо её смягчить. Если достаточно жидкая, то необходимо высмаркиваться плавно выпуская воздух, без особых сильных выдохов.
Важно! Во время прочищения носовых пазух необходимо открывать рот, для того чтобы не создавалось сильное давление.
- Для того чтобы слизь была достаточно жидкая и проще отходила, можно стимулировать её физическими упражнениями. Если у Вас нет противопоказаний и Вы способны делать физические упражнения, то это поспособствует определённому пропотеванию, которое поможет отхождению мокроты.
- Также можно кушать что-то острое, тем самым спровоцировать течение из носа и отхождение мокроты
- Ещё один способ. Для того, чтобы мокрота отходила легче и быстрее и безболезненнее- это увлажнение воздуха. Увлажнять воздух можно различными способами. Первый- это специальный увлажнитель, который можно приобрести в магазине. Второй- это способ мокрого полотенца на любом источнике тепла. Третий — это банка воды рядом с источником тепла
- Ещё очень эффективно: массаж носовых областей. Этот массаж поможет отхождению мокроты. Делается круговыми движениями на лбу (возле лобной пазухи); на переносице и висках (клиновидная, решетчатая пазуха); и под глазами (гайморовая пазуха)
Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом, не прибегайте к самолечению
Следи за окружением, почему стоит вычеркнуть из своей жизни «пустых» людей