Нас могут окружать скептически настроенные люди. Они могут критиковать любые наши начинания. Могут сразу лить негатив, не разобравшись в сути.
Как противостоять скептикам, как не позволить себя демотивировать. Вот несколько рекомендаций на этот счет.
1) Не делиться подробностями с каждым
Если вы уже сталкивались с негативом, если кто-то из вашего окружения вместо поддержки обесценивает то, что вы делаете, то, подумайте, зачем вам это нужно.
Вкладывайте ресурсы в то, чтобы делать. лучше пусть по факту узнают о ваших достижениях.
2) Не оправдывайтесь и не защищайтесь
Ошибка многих – сразу начинать что-то объяснять, доказывать и оправдываться.
Вы никому ничего не должны. Если этот человек вас не понял, если в его картину мира не укладываются какие-то ваши планы и представления, то это его проблема.
3) Меньше общайтесь с такими людьми
Если ощущаете токсичное воздействие со стороны скептически настроенных людей, то старайтесь с ними общаться как можно меньше. Зачем вам эти контакты.
4) Оценить экспертный уровень скептика
Если он выражает сомнения и критикует, то оцените – насколько компетентна его критика, чем обоснованы его слова.
Если он действительно эксперт в этой сфере, то, возможно, стоит прислушаться. Если нет – то не тратьте энергию зря.
5) Объективная оценка самого скептика
А что он из себя представляет? Как у него складывается жизнь в разных сферах?
Нередко «люди в белых пальто» мало что имеют своего. И критикуют, раздают советы просто потому, чтобы так остро не ощущать свою несостоятельность.
6) «Отключайтесь» эмоционально
Не вовлекайтесь эмоционально. Этот человек может вас намеренно провоцировать, выводить на негативные эмоции. Не позволяйте ему вами управлять.
7) Могу ли я что-то положительное вынести из этого контакта
В любом случае важно смотреть на происходящее если уж не позитивно, то хотя бы конструктивно.
Если хоть что-то из вопросов, предположений скептика было вам полезно, то, значит, время на контакт потрачено не зря.
Игнорирование
Во многих случаях достаточно просто не реагировать, не подхватывать тему.
Если сказанное скептиком напрямую не отражается на вашей репутации, не несет открытого негатива, то за чем вам вкладывать силы в противостояние.
9) Четкое знание своих приоритетов
Важно осознавать, что для вас действительно важно, и основные свои усилия вкладывать в достижение этого.
Человека, четко знающего свои цели, сложно сбить с пути.
10) Задать вопрос
Можно дать отпор скептику, просто спросив его:
— С какой целью ты сейчас это говоришь?
— Чего ты этим добиваешься?
11) Давайте себе больше положительных источников мотивации
Сами себе давайте положительное подкрепление, не ждите этого от других. У людей могут быть свои мотивы
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, д.с.н.
Если вам нужна моя консультация – записывайтесь:
WhatsApp/Viber/Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие читатели, а вы часто сталкиваетесь со скептиками?
Пышное печенье из того, что было, получилось очень вкусно.