У вас был тяжёлым этот год? Да, я знаю. У некоторых из нас были тяжелые последние несколько лет.
А теперь положи руку себе на грудь. Вы чувствуете биение сердца? Это называется жизнью. Ваше сердце не переставало биться, так что не тратьте его впустую на жалость к себе.
Если вы какое-то время хандрили, возможно, пришло время напомнить себе об этом и, наконец, начать жить более полной жизнью.
1. Вы больше, чем просто ваше тело.
В вас есть гораздо больше того, что люди любят, чем то, что находится снаружи.
Сосредоточьтесь на том, что внутри, и позвольте этой красоте расцвести изнутри.
2. Вы можете делать все, что угодно.
Если вы сосредоточитесь и планируете, вы обязательно достигнете этих целей. Это потребует работы, но будет приятно знать, что упорный труд и помощь себе были вашим ключом к успеху.
3. Вы единственный человек, который может сделать вас счастливым.
Никто другой не может сделать вас счастливым, и вы не можете заполнить пустоты в отделе счастья материальными вещами.
Вы и только вы можете контролировать свой уровень счастья.
4. Не лишайте себя ничего прекрасного.
Найдите минутку. Дышать. Считать. Анализируйте. Планируйте и решайте.
Ты можешь это сделать.
5. Ваша проблема действительно такая большая или вы драматичны?
Остановитесь и оцените.
Не тратьте силы на беспокойство о том, о чем не стоит беспокоиться.
6. Делайте что-нибудь для себя.
- Если тебе это нравится, сделай это.
- Если тебе от этого хорошо, сделай это.
- Если это делает вас счастливым, сделайте это.
- Если это дает вам чувство силы, сделайте это.
7. Неудача не означает, что все кончено.
Возможно, вы потерпели неудачу 1000 раз и захотели сдаться. Это нормально.
Это не конец, пока вы не скажете, что это так.
8. Ошибки означают, что вы человек.
Поздравляю, вы не робот и не вымышленный персонаж. Вы настоящий, живой человек, который ошибается.
Начни заново. Это так просто.
9. Не лишайте себя ничего прекрасного.
Никогда не отказывайте себе в возможности любить, есть, танцевать, петь, плакать, кричать и т. д.
Идите. Смотрите новые места, заводите новых друзей, пробуйте новое. Жизнь коротка, и ее нельзя нормировать.
Другие публикации канала
Вы — то, что вы носите
Техника заземления 5-4-3-2-1,чтобы развеять тревожные мысли
4 вещи, которые нужно изменить, чтобы обрести настоящую любовь
4 совета как самому справиться с апатией
Как сохранить психологическое здоровье
Свинина на рёбрах- запеченная большим куском.