Фраза "Никогда не ложитесь спать в гневе" - ерунда?

Вот почему поспать во время ссоры может быть полезно вашим отношениям.

Все мы слышали фразу: «Никогда не ложись спать в гневе».

На самом деле , невозможно ложиться спать полностью счастливым со своим партнером каждую ночь всю оставшуюся жизнь.

Задача состоит не в том, чтобы убедиться, что вы не ложитесь спать в ярости, а в том, чтобы двигаться к разрешению конфликта.

Итак, стоит ли вам не спать до утра, чтобы решить все свои проблемы?

Иногда у аргументов нет простого решения, которое можно было бы найти за одну ночь
Часто спор может вызвать эмоции, на осмысление которых требуется время и пространство.

Для разрешения может потребоваться больше одного дня.

Слишком сильно давить на партнера гораздо опаснее для благополучия отношений.

Если вы собираетесь спать, не разрешив спор, вы все равно можете сказать партнеру, что вы готовы работать над этой проблемой.

Вы все еще можете пожелать спокойной ночи, прижаться к груди или сказать« Я люблю тебя ».

Это важно: выражения любви могут помочь нейтрализовать негативные последствия конфликта.

Когда пары по-разному относятся к решению проблем перед сном, важно найти компромисс, который будет приемлемым для обоих.

Дополнительный уровень стресса может возникнуть, если один партнер отлично спит после ссоры, а другой партнер продолжает кипеть.

Человек, лишенный сна, часто чувствует себя проигнорированным и даже более глубоко обиженным».

Работа над пониманием точки зрения партнера- ключ к разрешению любого спора.

Задайте себе вопросы:

участвую ли я в конфликте, чтобы лучше понять своего партнера, или я участвую в конфликте, чтобы в чем-то убедить своего партнера?
я действительно слушаю, чтобы понять, или просто слушаю, чтобы потом высказаться?