Как скрыть свои эмоции - не позволяйте другим знать, о чем вы думаете

Бывают ситуации, когда лучше скрыть свои мысли и чувства, чем показывать их людям, которые могут высмеивать или использовать ваши чувства.

~~В некоторых ситуациях всё же лучше выпустить эмоции и справиться с ними, а не подавлять их.~~

1. Сделайте глубокий вдох.

Кроме увеличения притока кислорода, глубокий вдох позволит вам действовать спокойно и собранно.

2. Не двигайте бровями.

Ваши глаза — это первый путь к спасению от эмоций.

Если вы хотите скрыть свои чувства и мысли, перестаньте шевелить бровями и снимите напряжение со лба.

3. Не изображайте фальшивую улыбку.

Если вы действительно хотите скрыть свои эмоции, держите рот прямо.

4. Расслабьте лицо.

Выражение лица — это больше, чем просто глаза и губы.

Расслабьте лицо и избегайте скрежета зубами,не хмурьтесь.

5. Не поддерживайте голову.

Опущенная голова, поднятая рукой, или угрюмое лицо, уткнувшееся в ладони, могут свидетельствовать о мрачном настроении, депрессии или печали.

Прикосновение к лицу — индикатор беспокойства.

Лучше держать руки подальше от головы, чтобы вести себя уверенно и спокойно.

6. Перестаньте ерзать и воздержитесь от постоянной корректировки себя.

Внезапные движения тела — явные признаки нервозности или беспокойства.

Расслабьтесь.

Эмоции и чувства трудно расшифровать, если вы сохраняете спокойствие и расслабляете язык тела.

Признаки физического дискомфорта

постукивая ногами,
ковырять кутикулу,
кусая ногти,
трещать костяшками пальцев,

7. Сделайте паузу, подумайте и говорите сбалансированным тоном.

Тон вашего голоса может сразу передать ваши мысли.

Частые изменения в вашем тоне, слишком быстрая речь,заикание — это сигналы для слушающего вас человека.

Медленный темп речи также дает несколько критических микросекунд для размышлений, прежде чем вы произнесете следующее предложение.

Постарайтесь думать и говорить логично. Сосредоточение внимания на логике — ключ к избавлению от эмоций из любой ситуации. Просто констатируйте факты.